Hà Nội Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng được nhiều ngườ

Thảo luận trong 'THIẾT BỊ SỨC KHỎE' bắt đầu bởi hongphucshine, 30/5/18.

  1. hongphucshine

    hongphucshine New Member

    Tình trạng:
    Mới 100%
    Cũng như bệnh xương khớp khác, thoái hóa đốt sống lưng là bệnh gây đau nhức khó chịu và tránh những hoạt động trong đời sống hàng ngày của con người. Di chuyển trị liệu là biện pháp vào vai trò vô cùng to lớn giúp lấy lại sự cân bằng, bền bỉ cho hệ xương khớp

    [​IMG]





    Bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng: Áp sát lưng

    Bài tập thoái hóa cột sống thắt lưng được thực hiện đơn giản:nằm ngửa trên thảm, thân người thả lỏng, thong thả co đầu gối để gót chân chạm thảm và lưng áp sát với mặt thảm nhiều nhất . Giữ nguyên phong thái một lát rồi quay lại tư thế ban sơ. Lặp lại bài tập thoái hóa đốt sống dây lưng này hàng ngày giúp bạn giảm đau hiệu quả, và giúp lưng giảm áp lực thư giãn dây tâm thần. Mặc dù dễ dàng nhưng bạn sẽ bất thần Bởi vì bạn sẽ cảm thu được tính năng của chúng ngay lúc thực hiện luyện tập.

    [​IMG]



    Bài tập thoái hóa cột sống thắt lưng : vặn thắt lưng
    Bai tap thoai hoa cot song that lung này tương đối không khó người bệnh chỉ cần nằm ngửa trên thảm tập, hai tay dang ngang, co hai gối về 1 phía trái hoặc phải, hít thở nhẹ nhõm. Tập gần giống như hình trên. Giữ nguyên tư thế trong khoảng một phút hoặc đến lúc mỏi thì đổi bên. Tập liên tục từ 15-20 lần.

    xem thêm bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng http://xadonxep.com/4-bai-tap-duc-ho-tro-chua-thoai-hoa-dot-song-lung-hieu-qua-tai-nha.html

    ghé trang chủ http://xadonxep.com
     
    Tags:
  2. audreydrey

    audreydrey New Member

    Những bài tập của bạn thật là có ích cho sức khỏe, nhưng nếu tập xong bạn sẽ làm gì? Theo mình nghĩ sẽ đi thư giãn sau khi tập những bài tập mệt mỏi như thế. Nhưng nếu bạn không có thời gian thì hãy rinh về cho mình 1 chiếc ghế massage toàn thân nhé.Sản phẩm ghế massage toàn thân đến từ Nhật Bản chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Một sản phẩm vừa đem lại sức khỏe còn đem lại không gian sang trọng ai mà lại không muốn. Mời bạn đến với công ty chúng tôi tại địa chỉ: johnsonfitness.com.vn hoặc qua Hotline Hồ Chí Minh: (08) 38 227 011
    cảm ơn các bạn đã quan tâm và đọc tới đây
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...